Opierka dlaní na klávesnici: prečo je dobré ich používať?

Pre mnohých je to nepraktický vstupný doplnok, ak chcete mať na stole niekoľko vecí, ale pravdou je, že ak nájdete správnu opierku dlaní, bez nej nebudete môcť žiť. Chcete poznať niektoré z jeho výhod?

Index obsahu

Čo je to zápästie?

Tradične je opierka dlaní doplnkom navrhnutým tak, aby bola umiestnená v dolnom okraji klávesnice a ponúka bod podpory základni našich zápästia a predstavuje postoj, ktorý je pri písaní čo najprirodzenejší. Udržiavanie predlaktia v správnej polohe, aby sme si nevšimli nevôle po niekoľkých hodinách, nie je niečo, čo robíme vedome, a preto je vhodné vedieť, aký typ opierok zápästia pre nás môže byť pohodlnejší vzhľadom na ich tvar, materiály, rozmery alebo hrúbku.

Aké sú výhody použitia opierok dlaní?

Zvýšenie polohy oporných rúk na stole k bližšiemu povrchu pomáha uvoľniť držanie tela v pleciach a krku a podporuje lepší prietok krvi v pažiach. Toto sa však tiež líši v závislosti od tvarového faktora našej klávesnice.

Spočiatku je opierka dlaní koncipovaná ako článok, na ktorý sme si položili ruky, aby sme si odpočinuli, aby sme ho nepoužívali pri písaní alebo hraní hier. Z technického hľadiska museli byť zápästia umiestnené v neutrálnej, plávajúcej polohe a bez kontaktu s akýmkoľvek povrchom. Ak sa teraz pozriete na svoje písanie, môžete vidieť, že buď postupujete podľa tohto návodu a predlaktie je čiastočne zdvihnuté na stole, alebo naopak, je ním plne podporované. Táto druhá póza vytvára tlak na spodnú stranu zápästia v dôsledku kontrastu s výškou klávesnice a práve tu sa opiera opierka dlaní. Pri rozhodovaní o ich použití môžeme v zásade rozlišovať dva faktory:

• Výška klávesnice: Dnes je dizajn klávesnice veľmi rozmanitý, od mimoriadne jemnej po mechanickú s tromi rôznymi výškovými bodmi. Každá z nich ovplyvňuje spôsob, akým pracujeme. Obvyklé držanie tela: Je to veľmi osobné, pretože to nezávisí iba od toho, ako používateľ položí ruky na klávesnicu, ale aj od výšky stola a sedadla. Na stole sú ľudia, ktorí majú mierne otvorené ruky a iní sú úplne kolmí na klávesnicu.

Zlé pracovné návyky spôsobujú poruchy pohybového ústrojenstva, preťaženie svalov a vytvárajú syndróm karpálneho tunela, preto si mnohí používatelia vyberajú opierku dlaní, aby sa týmto situáciám vyhli alebo ich zmiernili. Dnes je väčšina klávesníc veľmi ergonomická a môže dokonca ponúkať aj vlastnú opierku na zápästí. Sú odnímateľné a pevné a tiež z rôznych výšok a materiálov. Ak to nie je váš prípad a uvažujete o hádzaní rukavíc na jeden, uvidíme, aký formát môže byť pre vás najlepší.

ergonomika

Tvarový faktor ideálneho opierky zápästia veľmi závisí od klávesnice, ktorú používate. V ideálnom prípade najvyšší bod opierky dlaní dosiahne najnižší bod klávesnice, teda jej spodný okraj. Je to indikované pre tenkú aj mechanickú klávesnicu, preto vám odporúčame pozrieť sa na svoj model alebo jednoducho pomocou pravítka zmerať, akú výšku ponúka. Keď to urobíte, máme pre opierku dlaní dve možnosti: hneď vedľa klávesnice alebo posunutie vpred.

• Priame vyvýšenie: klávesnice, ktoré poskytujú odnímateľné alebo integrované opierky zápästia, sú k nemu úplne pripevnené. Jeho poloha sa zhoduje priamo pri spodnej časti našich rúk a zdvíha ich priamo pri písaní. Nepriama výška: Existujú tiež používatelia, ktorí dávajú prednosť prilákaniu opierok dlaní smerom k sebe a že ich poloha sa zhoduje skôr s predlaktím ako pred zápästím. Toto vytvára nepriame zdvihnutie rúk na klávesnici.

Obidve metódy sú veľmi populárne a rovnako platné a menia výber jednej alebo druhej z osobných preferencií používateľa a ktorá z nich je pri písaní najpohodlnejšia.

Druhy a formáty

Aj keď sa to nezdá, že opierky dlaní nie sú len veci na klávesnici. Nájdeme ich aj pre myši av obidvoch kategóriách existuje viac možností tvarov a formátov, pozrime sa na najobľúbenejšie.

Opierka dlaní na klávesnici

Opierky zápästia klávesnice majú spravidla rám v tvare tyče so zaoblenými hranami a stredovým vyvýšením. Môžu tiež ponúkať detaily, ako sú napríklad magnetizované oblasti, ktoré sa môžu pripevniť k našej klávesnici alebo protišmykový povrch na jeho základni, aby sa zabránilo posúvaniu na stole. Všetci však majú spoločné to, že sú zvyčajne na dotykových povrchoch mäkké bez ohľadu na druh zvoleného materiálu.

V predvolenom nastavení nájdeme dve varianty:

1. Asi 47 cm: pre 100% klávesnice, ktoré obsahujú numerickú klávesnicu. Okolo 35 cm: pre modely TKL bez numerickej klávesnice.

Alternatívne je tiež možné nájsť špeciálne formáty, ktoré sa líšia od predchádzajúcich dvoch. V každom prípade sa jeho šírka a hrúbka líši od jedného výrobcu k druhému, takže alternatívy dostupné na trhu sú veľmi rozdielne.

Opierka zápästia myši

Pre mnohých používateľov narúša ich mobilitu, najmä pre tých, ktorí venujú veľa hodín hraniu hier, ale jeho funkcia zostáva rovnaká. Iste, zápästie na zápästí myši nemusí byť prvou možnosťou, ak robíme veľmi rýchle pohyby, ale našťastie nájdeme dve varianty, ktoré vyhovujú všetkým vkusom:

1. Integrované do rohože: technicky je to rohož, ktorá na jednej strane obsahuje výťah a čalúnenie, vďaka čomu je ideálna na hranie. Nezávislý: najbežnejší, môže nájsť mnoho rôznych spôsobov, ako sa snažiť nezasahovať do pohybu úloh myši.

Ako si viete predstaviť, táto druhá kategória opierok na zápästie nie je tak populárna ako opierka vyhradená pre klávesnicu, hoci má lojálnych používateľov.

Najbežnejšie materiály

Je čas ísť z rozmerov a tvarových faktorov a ísť za najpopulárnejšími materiálmi a ich vlastnosťami.

Gélové opierky zápästia

Gelové opierky na zápästí pozostávajú z želatínového plniva s vysokou hustotou. Ponúkajú miernu flexibilitu a sú o niečo ťažšie ako modely s pamäťovou penou. Nájdeme ich s plastovým poťahom alebo podšívkou z tkaniny, ktorá je najbežnejšia. Na spodnej strane je bežné vidieť protišmykovú gumu v závislosti od modelu, ako aj od jeho hrúbky a tvaru.

Vďaka gélu je tento typ zápästia o niečo ťažší ako model s pamäťovou penou. Jeho prispôsobenie krivke našich rúk je menšie a nestráca hustotu pri používaní, takže môžu byť celkom odolné.

Klávesnica na zápästie KLIM - nová verzia 2020 - vysoká kvalita - zabraňuje zápalu šliach - maximálna pohodlie - doživotná záruka 16, 97 EUR KENSINGTON 22701 - gélové opierky zápästia do dvoch výšok 15, 30 EUR Fellowes Gel Crystals - flexibilná, čierna textúra Príjemná v géli, veľmi ľahko sa čistí iba navlhčenou tkaninou; Protišmyková základňa prispôsobiteľná na akýkoľvek povrch 8.40 EUR

Pamäťová pena na zápästie

Bezpochyby najpoužívanejší model opierok dlaní. Pamäťová pena je zvyčajne prezentovaná pripevnená na plastovej podložke, ktorá môže alebo nemusí byť protišmyková. Najbežnejšie je nájsť textílie pokryté textilom, je však možné vidieť aj modely vyrobené z kože alebo z imitácie kože. Tento typ opierky na zápästie sa oveľa viac prispôsobuje hmotnosti rúk a je ergonomickejší ako gél. Pamäťová pena však môže časom strácať elasticitu a klesnúť, preto je vhodné monitorovať hrúbku čalúnenia pred rozhodnutím o kúpe.

ELZO Klávesnica na zápästie, ergonomická podpora na zápästie s pamäťovou penou pre počítač / notebook / notebook, čierna 12, 99 EUR HyperX HX-WR zápästie na zápästie - pamäťová pena, čierna gumová opierka na zápästie (457 x 88 x 22 mm), pena viskoelastický s osviežujúcim gélom; Stabilná protišmyková rukoväť; Odolný dizajn s robustným prešívaním bez švov 29, 71 EUR BRILA - Sada podložky pod myš a podložky pod myš, pohodlný penový gél s pamäťou so vzorom masážnych otvorov, protišmykový, úľavu od bolesti, ľahké písanie (čierna) Exco Grimaces Memory Foam Anti-Slip čierna koža PU Palm Support Grimace Pad Zápästná podložka pre notebooky 4. Zlepšuje držanie rúk a grimasa pri písaní. 16, 99 EUR

Plastová opierka na zápästie

Zvyčajne ich nenachádzame uvoľnené, ale plastové podložky na zápästie sú bežné na klávesniciach, ktoré sú dodávané s nimi. Nájdeme ich rôzne kvality a nátery. Niektoré z nich sú pokryté protišmykovou gumou, ale obyčajný je typ mäkkého plastového materiálu. Zvyčajne sú jeden kus a sú spárované s klávesnicou pomocou magnetizmu alebo spojovacieho bodu. Majú tendenciu byť menej pohodlné z hľadiska flexibility, ponúkajú vyššiu tvrdosť ako ich pamäťové peny a gélové varianty.

Drevená opierka na zápästie

Existuje ešte niečo bedrového než drevená klávesnica klávesnice? Áno, drevené opierky dlaní. Z celého zoznamu ide o najťažší a najodolnejší model. Nebudú sa prispôsobovať našej váhe, ale nestratia ani tvar. Nevýhodou sú problémy s ich tuhosťou a možnosťou poškodenia alebo škrabancov, ktoré sa nedajú napraviť, v prípade opierky dlaní, ktorú musíme prepravovať s určitou náklonnosťou. Sú veľmi zriedkavé a zďaleka najväčší rozpočet na zozname.

kalibri Opierka na zápästie myši a klávesnice - Grimace Rest pre počítač - Podpora rúk pre notebook - Veľkosť M v jednoduchom orechovom dreve: Každá rohož sa vizuálne líši od ostatných v zrne dreva. 12, 99 EUR Slávna počítačová herná klávesnica PC Gaming Race TKL - celá veľkosť - drevo - červenohnedá 34, 34 EUR WOVELOT Walnut H? Lzerne - opierka na zápästie pre laptop (pre 60 klávesov) Šírka: 8 cm; L: 30 cm; Farba: drevo. Hrúbka: 1, 8 cm; Materiál: orechové drevo.

Čalúnená opierka na zápästí

Modelmi zápästia, ktoré sú príležitostnejšie ako ergonomické, sú tie, ktoré sú vyrobené z vypchatej textílie. Sú najflexibilnejšie a prispôsobiteľné zo všetkých vyššie uvedených modelov, pretože podľa potreby môžeme pridať alebo odstrániť hrúbku. Okrem toho ide o najoriginálnejší, ale nie nevyhnutne najpohodlnejší druh podpory.

Myš Kawosh Mouse Klávesnica na zápästie Opierka na zápästie s puzdrom na ceruzky 40 cm Funkcia: Mäkký materiál je užitočný na ochranu zápästia pri písaní na klávesnici. 14, 90 EUR Pohodlná opierka na zápästie klávesnice Plnená podložka na zápästie pre mačku biele písanie a úľava od bolesti 27, 99 EUR

Podlahové rohože s opierkami na zápästí

Aj keď nie sú opierky zápästia samy o sebe, tí, ktorí nechcú pridať k svojmu stolu ďalšie príslušenstvo, si môžu jednoducho vymeniť svoju podložku alebo si kúpiť ten prvý, ktorý už obsahuje výťah, ktorý spočíva v ich zápästiach v dizajne. Vo všeobecnosti sa výplň obvykle vyrába z pamäťovej peny a môže byť veľkým riešením pre mnoho používateľov, aj keď existuje tu nevýhoda, že keď stratia tvar alebo elasticitu, budeme musieť vymeniť celý kus.

VYLEPŠENIE Podložka pod myš s veľkou rtonou a podporou zápästia z peny s pamäťou (31, 5 x 13, 78 x 1 palec) - prešívanie proti rozbitiu 34, 99 EUR Ergonomická podložka pod myš Kensington 62401 s gélovou základňou, pre laserovú a optickú myš, protišmyková podložka s gélom, modrá 14, 38 EUR Fellowes Gel Crystals - podložka pod myš s podložky pod myš, modrá Pekná gélová textúra, veľmi ľahko sa čistí len navlhčenou tkaninou; Protišmyková základňa prispôsobiteľná na akýkoľvek povrch 14, 99 EUR

Závery týkajúce sa použitia opierok zápästia

Pozri, osobne som nebol typ používateľa, ktorý používal tento typ doplnkov. Pred pár mesiacmi som si kúpil novú klávesnicu a mala mierne vyššiu nadmorskú výšku ako obvykle. Na tento účel to zahŕňalo odnímateľný zápästný opierku, hoci som ho neočakával, ale je pravda, že teraz nie je pre mňa také pohodlné písať bez neho.

Pre tých z vás, ktorí nachádzajú ruky v polohe, ktorá je vynútená výškou alebo sklonom klávesnice alebo jednoducho píšete veľa hodín písaním, je to úprimne dobrá voľba. Niektoré značky ich zahŕňajú ako príslušenstvo k svojim produktom a sú k dispozícii v rôznych formátoch a materiáloch.

Odporúčame prečítať si:

• Najlepšie podložky pod myš

Viscoelastická pena a gél sú všeobecne najobľúbenejšie možnosti, pretože sa prispôsobujú našim zmenám v polohe pri písaní a zvyšujú náš pocit pohodlia. Okrem toho jej nižšia tvrdosť neinterferuje s prietokom krvi do našich rúk, aj keď sú podporované opierkou dlaní.

Rozhodnutie o materiáloch, formáte a výške nadmorskej výšky sa musí vždy robiť podľa používanej klávesnice a je veľmi dôležité zabezpečiť, aby bolo správne podľa vyššie uvedených zásad. A vy, používate zápästia? Máte radšej nejaký špeciálny materiál? Zanechajte nám komentár!