Tieto aplikácie vám pomôžu schudnúť na dovolenke

Vianoce sme už prešli a pripustite, že ste sa nafúkli, aby ste jedli a pili, akoby zajtra neexistovali. A výsledok bol viac než zrejmý, keď ste sa strachom dostali na stupnicu v kúpeľni. Teraz je čas začať s operáciou na chudnutie, pretože keď to najmenej čakáte, teplo dorazí a budete chcieť vyzerať tipín. Chudnutie je skutočná bolesť hlavy; Kilo dorazí čoskoro, ale stojí to veľa dostať ich von z dverí. Vyvážená strava a fyzické cvičenie sú hlavné odporúčania, ktoré vám poskytne každý odborník, ale vždy potrebujeme malú pomoc. Na tento účel existuje veľa aplikácií, pomocou ktorých môžete zaznamenať svoj pokrok, a predovšetkým vás povzbudia vo vašej výzve. Samozrejme nezabudnite, že nebudete chudnúť iba ich inštaláciou do smartfónu. Pozrime sa na niektoré z nich.

Endomondo

Endomondo je jednou z najpopulárnejších aplikácií, ako schudnúť a získať alebo zostať vo forme. Svoju kondíciu môžete sledovať z rôznych cvičení, ako sú beh, chôdza, jazda na bicykli a 40 ďalších športov. Môžete tiež analyzovať svoju výkonnosť, synchronizovať svoju činnosť s inými aplikáciami a zariadeniami, ako sú Android Wear, MyFitnessPal alebo Google Fit), a má dokonca aj sociálny aspekt, ktorý vám umožní šíriť váš pokrok a vidieť tých vašich priateľov, čo nepochybne povzbudí pokračovať vpred.

Couch do 5 kB od RunDouble C25K

Couch to 5K je vhodný najmä pre začiatočníkov a prevedie vás procesom až deviatich týždňov, ktorý vám pomôže prejsť od sedavého života k pripravenosti na beh 5 km maratónu. Zahŕňa však aj programy pre najskúsenejších alebo najodvážnejších, od 0 do 10 km. pol maratónu a ďalšie.

MyFitnessPal

MyFitnessPal vám určite znie dobre a je to aplikácia na počítanie kalórií, ktorá tiež zaznamenáva vašu fyzickú aktivitu, jednu z najpopulárnejších v systémoch Android aj iOS. Môžete sledovať svoju stravu, zaznamenať a skontrolovať svoju stravu a ovládať svoju fyzickú aktivitu, všetko z jedinej aplikácie. Okrem toho sa môže spojiť s viac ako 50 aplikáciami a zariadeniami a zahŕňa viac ako 350 cvičení s kompletnými návodmi, aby ste ich mohli správne vykonávať.

Google Fit

Google Fit má v porovnaní s inými aplikáciami na fyzickú aktivitu alebo na chudnutie veľa výhod. V prvom rade je predinštalovaný na mnohých zariadeniach s Androidom, takže sa musíte len pustiť do práce. Okrem toho ide o úplne bezplatnú a multiplatformovú aplikáciu. Aplikáciu môžete prepojiť so zariadeniami, ako sú inteligentné hodinky Xiaomi Mi Band alebo Android Wear, a aplikáciami ako Runkeeper, Strava, MyFitnessPal a ďalšie.

Leap Fitness Group

V tomto prípade nehovoríme o jednej aplikácii, ale o celej skupine aplikácií vyvinutých spoločnosťou Leap Fitness, ktoré majú špecifické prístupy a ciele: cvičenia zamerané na cvičenie doma, cvičenia na stratu brušného tuku a posilnenie týchto svalov, špecifická aplikácia pre beh, ďalšia aplikácia zameraná na cvičenie žien, vodomer a krokomer. Sú to jednorazové platobné aplikácie, takže sa vyhnete plateniu predplatného, ​​ale nezabudnite, že sú jednoduché, bez skvelých funkcií, ktoré majú iné aplikácie, ako napríklad Endomondo.

Toto je iba malá ukážka aplikácií, ktoré vám pomôžu v dosiahnutí vášho cieľa schudnúť a získať tvar. V Obchode Google Play, ako aj v obchode iOS App Store nájdete veľa možností, bezplatných alebo platených. Pamätajte však, že žiadna z nich nebude fungovať ako zázraky, vaša vôľa a odhodlanie budú kľúčom.