Ako zmeniť ciele aktivity na hodinkách Apple

Dokončenie krúžkov aktivity na hodinkách Apple Watch je rovnako náročné ako návykové a užitočné, najmä pre tých, ktorí nemajú presne aktívny životný štýl. Čo však môžete urobiť, keď nemôžu dokončiť pravidelné cvičenie, ale napriek tomu chcete dokončiť krúžky aktivít? V takom prípade musíte zmeniť cieľ cvičenia.

Zmena cieľa cvičenia

Dni odpočinku a zotavenia sú tiež dôležité pri starostlivosti o naše zdravie. A pre niektorých používateľov je to, čo vám povieme, o niečo menej ako „podvádzanie“, pravdou je, že to bude veľmi užitočné pre dni obnovy alebo keď vám jednoducho iné povinnosti neumožnia dosiahnuť vaše ciele vymyslený najskôr.

• Najprv zo zariadenia Apple Watch otvorte aplikáciu Activity. Pomocou funkcie Force Touch pevne zatlačte na krúžky aktivity a vyberte možnosť, ktorá vám umožní zmeniť cieľ. Teraz stačí znížiť svoj cieľ stlačením tlačidla - alebo Vpravo otáčaním digitálnej korunky. Nakoniec klepnite na Obnoviť a nový cieľ je pevný.

OBRÁZOK | 9to5Mac

Ako sme povedali, toto je funkcia, ktorú by ste nemali zneužívať, ak vám záleží na vašom fyzickom zdraví a pohode. Zníženie cieľov vašej činnosti je však dobrou voľbou v dňoch odpočinku, dňoch, keď ste chorí, alebo za iných menej obvyklých okolností.

A teraz, keď ste znížili svoj denný cieľ, čo môžete urobiť, aby ste jednoducho dokončili svoje krúžky aktivít ? Aby ste to dosiahli, budete musieť začať nové cvičenie, ale namiesto toho, aby ste sa rozhodli pre tradičné cvičenie, môže byť dobrou voľbou strečing, joga, ľahká chôdza alebo akákoľvek iná činnosť, ktorá si nevyžaduje minimálnu hranicu srdcového rytmu, aby sa počítala ako aktivita vo vašom krúžok na cvičenie.

OBRÁZOK | 9to5Mac

A to je všetko. Nezabudnite použiť tento trik iba vo svoj deň voľna, alebo keď skutočne viete, že nebude možné dokončiť cieľ aktivity.